Douleur et mal au niveau des côtes: quelle solution?

Avoir une douleur au niveau des côtes peut être plus ou moins grave et avoir des causes qui peuvent être très diverses et variées.

Il faut donc y prêter la plus grande attention afin de ne pas avoir un accident cardiovasculaire dans le pire des cas.

Le plus important est de vite consulter un professionnel de santé afin qu’il puisse déterminer l’origine de votre mal.

Une douleur intercostale peut venir d’un problème au niveau intra-thoracique ou extra-thoracique.

Il y a aussi plusieurs symptômes qui sont plus ou moins gênants et graves.

On peut avoir des brûlures, des crampes, une sensation de serrement plus ou moins intense.

Cela peut arriver sans prévenir mais aussi de façon plus lente et progressive avec un mal qui ne cesse de s’accroître.

De plus, ces douleurs peuvent aussi augmenter lorsque l’on tousse ou que l’on respire.

Cette douleur peut se situer n’importe où au niveau de côtes c’est-à-dire aussi bien dans les différentes portions de la cage thoracique.

La douleur peut être au niveau de son attache du sternum jusqu’à l’attache à la colonne vertébrale.

Il faut donc vite apporter une réponse à cette douleur qui est très handicapante voir dangereuse pour votre santé.

Douleur et mal au niveau des côtes: quelle solution?

Que faire contre une douleur dans les côtes?

Si votre douleur est d’origine viscérale, il faut consulter un professionnel de la santé car cela peut être un infarctus du myocarde.

Mais si cela est d’ordre mécanique alors il faut faire de la manipulation articulaire avec un ostéopathe.

Il est mesure de bien définir et d’avoir un diagnostic précis pour savoir si votre mal aux côtes a une origine neuro-musculo-squelettique.

Ensuite, il pourra vous manipuler au niveau des vertèbres et des côtes pour soulager la douleur.

Cela est en général très efficace pour retrouver la pleine fonction de vos articulation et ne plus avoir mal aux côtes.

Il faut aussi apprendre à bien respirer car cette douleur peut être le résultat d’un trop grand stress.

Les personnes anxieuses, angoissées ou stressées ont souvent ce genre de mal aux côtes car ils ont une respiration courte et saccadée.

Pour cela, il faut pratiquer du yoga, de la sophrologie, de la relaxation et autres techniques de méditation afin de pouvoir évacuer le stress et de savoir bien respirer en toutes circonstances.

Respiration avec le diaphragme détendu contre les douleurs aux côtes

En période de stress, on peut avoir des douleurs un peu partout dans le corps et certaines sont beaucoup plus vives que d’autres comme celles au niveau des côtes.

Une personne tendue va bloquer son diaphragme et l’air pourra moins bien circuler ce qui empêchera cette dernière de lâcher prise.

Il faut donc réapprendre à avoir une respiration profonde avec le diaphragme débloqué.

Pour y parvenir, il y a plusieurs exercices très faciles à faire qui vous seront très utiles en toutes circonstances.


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